فواید ماساژ سر برای رشد مو + ابزارها و نکات کاربردی
ماساژ سر چیزی فراتر از یک تجربه لذت‌بخش است؛ یک راه‌حل طبیعی و ساده که می‌تواند سلامت موها، پوست سر و حتی روحیه‌تان را بهبود ببخشد. اما ماساژ سر چیست و چرا این‌قدر مورد توجه قرار گرفته است؟ در این بخش، پاسخ این سؤالات را پیدا می‌کنید.
ماساژ سر و پوست سر یعنی چه؟
ماساژ سر به حرکات ملایم و فشارهای هدفمندی گفته می‌شود که روی پوست سر، گردن و گاهی شانه‌ها اعمال می‌شود. این تکنیک با هدف افزایش گردش خون، کاهش تنش و ایجاد حس آرامش انجام می‌شود. وقتی صحبت از ماساژ پوست سر می‌شود، تمرکز اصلی روی ناحیه‌ای است که ریشه موها قرار دارد. این کار نه‌تنها احساس خوبی به شما می‌دهد، بلکه می‌تواند سلامت موهایتان را هم تقویت کند.
مثلاً تصور کنید بعد از یک روز کاری طولانی، چند دقیقه به خودتان وقت می‌دهید و با انگشتانتان پوست سرتان را به‌آرامی ماساژ می‌دهید. حس آرامش و سبکی که بعدش تجربه می‌کنید، دقیقاً همان چیزی است که ماساژ سر را خاص می‌کند.
چرا ماساژ سر برای رشد مو مورد توجه قرار گرفته است؟
اگر موهایتان کم‌پشت شده یا ریزش مو دارید، احتمالاً دنبال راه‌حل‌های طبیعی هستید. ماساژ سر یکی از این راه‌حلهاست که به‌خصوص برای رشد مو محبوب شده. اما چرا؟ دلیلش ساده است: ماساژ سر گردش خون در پوست سر را بهتر می‌کند. وقتی خون‌رسانی به فولیکول‌های مو افزایش پیدا کند، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ریشه موها می‌رسد و این یعنی موهای سالم‌تر و قوی‌تر.
علاوه بر این، استرس یکی از بزرگ‌ترین دشمنان موهاست. ماساژ سر با کاهش استرس، جلوی ریزش مو را می‌گیرد و به رشد دوباره موها کمک می‌کند. پس اگر می‌خواهید موهایی پرپشت و براق داشته باشید، ماساژ سر می‌تواند بخشی از روتین روزمره‌تان باشد!
فواید ماساژ سر و پوست سر
۱. رشد و تقویت مو
یکی از اصلی‌ترین دلایلی که مردم سراغ ماساژ سر می‌روند، تأثیرش روی موهاست. بیایید دقیق‌تر نگاه کنیم.
- افزایش ضخامت مو: دوست دارید موهایتان ضخیم‌تر و پرحجم‌تر به نظر بیاید؟ ماساژ سر می‌تواند این آرزو را برآورده کند. وقتی پوست سرتان را ماساژ می‌دهید، فولیکول‌های مو تحریک می‌شوند و این باعث می‌شود موهایتان با گذشت زمان ضخیم‌تر شوند. مثلاً کافی است هر روز ۴-۵ دقیقه این کار را انجام دهید؛ بعد از چند ماه، تفاوت را در آینه خواهید دید.
- کاهش ریزش مو و رویش مجدد مو: ریزش مو می‌تواند اعتماد به نفس را کم کند، اما ماساژ سر راه‌حلی طبیعی برای این مشکل است. با تقویت ریشه‌ها و بهبود خون‌رسانی، ماساژ منظم می‌تواند ریزش مو را کم کند. حتی در بعضی موارد، موهای جدید در جاهایی که کم‌پشت شده‌اند شروع به رشد می‌کنند. برای بهترین نتیجه، شب‌ها قبل از خواب این کار را امتحان کنید و از روغن‌های طبیعی مثل نارگیل یا رزماری هم استفاده کنید.
۲. کاهش استرس و اضطراب
زندگی پر از دغدغه‌های روزانه است و همه ما گاهی به یک استراحت ذهنی نیاز داریم. ماساژ سر دقیقاً همان چیزی است که به کمکمان می‌آید.
- تأثیر بر هورمون‌های استرس (کورتیزول و نوراپی‌نفرین): وقتی استرس دارید، هورمون‌هایی مثل کورتیزول در بدنتان بالا می‌روند که هم به موها آسیب می‌زنند و هم حالتان را بد می‌کنند. ماساژ سر این هورمون‌ها را کاهش می‌دهد و حس آرامش را به شما برمی‌گرداند. مثلاً اگر بعد از یک روز شلوغ، ۱۰ دقیقه سرتان را ماساژ دهید، انگار تمام تنش‌ها از بدنتان بیرون می‌روند.
- بهبود کیفیت خواب: خواب بد یا بی‌خوابی شبانه مشکلی است که خیلی‌ها با آن روبه‌رو هستند. ماساژ سر با آرام کردن ذهن و بدن، به شما کمک می‌کند راحت‌تر بخوابید و صبح با انرژی بیدار شوید. یک نکته کاربردی: قبل از خواب، با حرکات دایره‌ای پوست سرتان را ماساژ دهید و نفس عمیق بکشید.
۳. تسکین سردردها
سردرد می‌تواند روزتان را خراب کند، اما ماساژ سر مثل یک داروی طبیعی عمل می‌کند.
- سردردهای میگرنی: اگر میگرن دارید، می‌دانید که چقدر آزاردهنده است. ماساژ سر، به‌خصوص در ناحیه شقیقه‌ها و پشت گردن، می‌تواند شدت این دردها را کم کند. دفعه بعد که سردرد شروع شد، چند دقیقه این نواحی را به‌آرامی فشار دهید و ببینید چطور حالتان بهتر می‌شود.
- سردردهای تنشی: سردردهای تنشی معمولاً به خاطر استرس یا خستگی ایجاد می‌شوند. ماساژ سر با شل کردن عضلات گردن و سر، این دردها را تسکین می‌دهد. یک روش ساده: با نوک انگشتانتان، حرکات دایره‌ای روی پوست سرتان انجام دهید و همزمان شانه‌هایتان را رها کنید.
۴. بهبود سلامت پوست سر و مو
ماساژ سر فقط برای موها نیست؛ پوست سرتان هم از آن سود می‌برد. بیایید ببینیم چطور.
- افزایش گردش خون در پوست سر: هرچه گردش خون در پوست سر بهتر باشد، موهایتان سالم‌تر می‌شوند. ماساژ سر مثل یک پمپ طبیعی عمل می‌کند که خون را به ریشه موها می‌رساند و رشدشان را تقویت می‌کند.
- تغذیه فولیکول‌های مو: فولیکول‌های مو برای رشد به مواد مغذی نیاز دارند. ماساژ سر با رساندن این مواد به ریشه‌ها، موهایتان را قوی‌تر و مقاوم‌تر می‌کند. برای نتیجه بهتر، می‌توانید از روغن‌های مغذی مثل آرگان استفاده کنید.
- توزیع چربی طبیعی مو: پوست سرتان چربی طبیعی تولید می‌کند که موها را براق و نرم نگه می‌دارد. ماساژ سر این چربی را به طور یکنواخت پخش می‌کند و از خشک شدن موها جلوگیری می‌کند. این یعنی موهایی سالم‌تر بدون نیاز به محصولات شیمیایی زیاد!
- پیشگیری از سفید شدن زودرس مو: هیچ‌کس دوست ندارد موهایش زود سفید شود. ماساژ منظم سر، به‌خصوص با روغن‌های گیاهی مثل روغن سیاه‌دانه، می‌تواند با تغذیه بهتر فولیکول‌ها، این مشکل را به تعویق بیندازد.
- احیای موهای خشک و آسیب‌دیده: موهای خشک و شکننده دارید؟ ماساژ سر می‌تواند آن‌ها را نجات دهد. با بهبود رطوبت طبیعی و خون‌رسانی، موهایتان دوباره نرم و زنده می‌شوند. یک ترفند: هفته‌ای دو بار با روغن زیتون ماساژ دهید و بعد موهایتان را بشویید.
شواهد علمی تاثیر ماساژ سر بر رشد مو
برای بررسی تاثیر ماساژ سر بر رشد مو مطالعاتی انجام شده که در ادامه به سه مورد از این مطالعات اشاره می کنیم.
مطالعه 2016: ضخامت مو پس از 24 هفته
در سال 2016، محققان روی 9 مرد یک آزمایش انجام دادند. این افراد هر روز به مدت 4 دقیقه ماساژ سر دریافت کردند. بعد از 24 هفته، ضخامت موهایشان به‌طور چشمگیری بیشتر شد. دانشمندان می‌گویند فشار ملایم روی پوست سر، فولیکول‌های مو را تحریک می‌کند و باعث می‌شود موهای ضخیم‌تری رشد کنند.
مطالعه 2019: بهبود ریزش مو در 69% افراد
در سال 2019، یک مطالعه بزرگ‌تر با 340 نفر که ریزش موی ارثی داشتند انجام شد. این افراد روزانه دو بار، هر بار 20 دقیقه، ماساژ سر انجام دادند. بعد از 6 ماه، 69% از آن‌ها گفتند ریزش موهایشان کمتر شده و حتی موهای جدیدی درآمده است.
آزمایش 1998: تأثیر روغن‌ها و ماساژ
در سال 1998، آزمایشی روی 86 نفر با مشکل ریزش موی منطقه‌ای (آلوپسی آره‌آتا) انجام شد. گروهی که ماساژ سر را با روغن‌های اسانسی مثل رزماری و اسطوخودوس ترکیب کردند، 44% بهبود داشتند. اما گروهی که فقط از روغن معمولی استفاده کردند، فقط 15% بهتر شدند.
مکانیسم اثر ماساژ سر بر رشد مو
در این بخش، با هم نگاه می‌کنیم که این روش ساده چگونه موهای شما را قوی‌تر و پرپشت‌تر می‌کند.
- بهبود جریان خون در پوست سر و فولیکول‌ها: وقتی سرتان را ماساژ می‌دهید، جریان خون در پوست سر بهتر می‌شود. این یعنی اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به فولیکول‌های مو (ریشه‌های مو) می‌رسد. فولیکول‌ها مثل خاکی هستند که موها از آن رشد می‌کنند؛ هرچه بهتر تغذیه شوند، موهای سالم‌تری خواهید داشت. مثلاً تصور کنید ماساژ مثل آب دادن به یک گیاه است که کمک می‌کند ریشه‌ها قوی‌تر شوند و موها سریع‌تر رشد کنند.
نکته کاربردی: روزی ۵ دقیقه ماساژ با نوک انگشتان می‌تواند این اثر را چند برابر کند!
- فعال‌سازی ژن‌های مرتبط با رشد مو: شاید باورکردنی نباشد، اما ماساژ سر می‌تواند ژن‌هایی که مسئول رشد مو هستند را بیدار کند. فشار ملایم روی پوست سر سیگنال‌هایی به سلول‌های فولیکول می‌فرستد و آن‌ها را برای تولید موهای جدید تحریک می‌کند. این یعنی ماساژ نه‌تنها موهای فعلی‌تان را تقویت می‌کند، بلکه به رویش موهای تازه هم کمک می‌کند.
مثلاً فکر کنید ماساژ مثل کلیدی است که موتور رشد موهایتان را روشن می‌کند!
- کاهش ریزش مو ناشی از استرس: استرس دشمن موهاست و می‌تواند ریزش مو را بیشتر کند. ماساژ سر با آرام کردن ذهن و کاهش هورمون‌های استرس‌زا، جلوی این مشکل را می‌گیرد. وقتی آرام باشید، موهایتان هم فرصت بیشتری برای رشد پیدا می‌کنند.
ترفند ساده: هر شب قبل از خواب، ۵ دقیقه سرتان را ماساژ دهید تا هم استرس روز را کم کنید و هم به موهایتان کمک کنید.
- حذف سلول‌های مرده و سموم از پوست سر: پوست سر هم مثل صورت نیاز به تمیز شدن دارد. سلول‌های مرده و سموم می‌توانند منافذ پوست را ببندند و جلوی رشد مو را بگیرند. ماساژ با حرکات نرم، این مواد را پاک می‌کند و به فولیکول‌ها فضای بیشتری برای نفس کشیدن می‌دهد.
پیشنهاد: هفته‌ای یک بار با شامپوی ملایم و ماساژ، پوست سرتان را تازه کنید.
آیا ماساژور برقی ضرر دارد؟ بررسی باورهای اشتباه در مورد ماساژورهای برقی
دلایل رایج ریزش مو و نقش ماساژ در بهبود آن
ریزش مو دلایل مختلفی دارد، اما خبر خوب این است که ماساژ سر می‌تواند در خیلی از موارد کمک کند. بیایید ببینیم چه عواملی باعث ریزش مو می‌شوند و ماساژ چطور به بهبود آن کمک می‌کند.
۱. عوامل ژنتیکی و هورمونی
بعضی‌ها به‌خاطر ژنتیک یا تغییرات هورمونی (مثل بعد از زایمان) موهایشان می‌ریزد. ماساژ نمی‌تواند ژن‌ها را عوض کند، ولی با بهتر کردن گردش خون، موهای موجود را قوی‌تر می‌کند و ریزش را کندتر می‌کند.
۲. استرس و فشارهای فیزیکی/احساسی
استرس کاری یا فشارهای جسمی (مثل بیماری) می‌تواند موها را ضعیف کند. ماساژ با کاهش استرس و آرامش دادن به بدن، این نوع ریزش را کم می‌کند.
۳. کمبودهای تغذیه‌ای (ویتامین‌ها و مواد معدنی)
اگر بدنتان مواد مغذی کافی نداشته باشد، موها ضعیف می‌شوند. ماساژ با رساندن بهتر مواد موجود در خون به فولیکول‌ها، اثر این کمبود را کمتر می‌کند. البته بهتر است تغذیه‌تان را هم تقویت کنید، مثلاً با خوردن غذاهای سرشار از زینک و ویتامین D.
تأثیر ماساژ سر بر هر یک از این عوامل
- ژنتیک و هورمون‌ها: تقویت موهای فعلی و کاهش سرعت ریزش
- استرس: کم کردن ریزش و بهبود سریع‌تر
- کمبود تغذیه: کمک به جذب بهتر مواد مغذی
تکنیک‌ها و روش‌های ماساژ سر
ماساژ سر راهی عالی برای کاهش استرس و تقویت سلامت موهاست. فرقی نمی‌کند مبتدی باشید یا حرفه‌ای، این تکنیک‌ها برای همه قابل استفاده‌اند. بیایید با چهار روش اصلی شروع کنیم.
۱. ماساژ سنتی پوست سر
این روش ساده‌ترین و در دسترس‌ترین تکنیک است. نیازی به ابزار خاصی ندارید، فقط انگشتانتان کافی است!
استفاده از نوک انگشتان با حرکات دایره‌ای
- با نوک انگشتانتان، به‌آرامی پوست سر را با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید.
- از جلوی پیشانی شروع کنید و به سمت پشت سر بروید.
- فشار ملایم به کار ببرید تا گردش خون بهتر شود، اما زیاده‌روی نکنید.
مدت زمان پیشنهادی:
- ۵ تا ۱۰ دقیقه در روز کافی است.
- اگر وقت دارید، تا ۱۵ دقیقه هم می‌توانید ادامه دهید.
نکته کاربردی: چشمانتان را ببندید و نفس عمیق بکشید تا آرامش بیشتری احساس کنید.
۲. ماساژ هنگام شستشوی مو
چرا وقتی موهایتان را می‌شویید، کمی به پوست سرتان محبت نکنید؟ این روش هم وقتتان را بهینه می‌کند و هم حال موهایتان را بهتر می‌کند.
ترکیب با شامپو یا نرم‌کننده
- وقتی شامپو یا نرم‌کننده روی موهاست، با نوک انگشتان پوست سر را ماساژ دهید.
- حرکات دایره‌ای را از یاد نبرید تا حسابی پوست سر تحریک شود.
نکات اجرایی:
- شامپوی ملایم و بدون سولفات انتخاب کنید.
- آب ولرم باشد تا پوست سر اذیت نشود.
- بعد از ماساژ، موها را کامل آبکشی کنید تا شامپو باقی نماند.
مثال: موقع شستشو، ۲-۳ دقیقه ماساژ دهید و تفاوت را در نرمی موها ببینید!
۳. ماساژ با دستگاه‌های ماساژور سر
اگر دنبال تجربه‌ای حرفه‌ای‌تر هستید، دستگاه‌های ماساژور سر بهترین دوست شما خواهند بود.
معرفی دستگاه‌های برقی و دستی
- دستی: شبیه شانه‌های نرم که به‌آرامی روی پوست سر حرکت می‌کنند.
- برقی: با لرزش ملایم، ماساژ عمیق‌تری می‌دهند و برخی مدل‌ها حتی نور درمانی هم دارند.
مزایای استفاده از ماساژورها:
- سریع‌تر و یکنواخت‌تر ماساژ می‌دهند.
- شدت ماساژ قابل تنظیم است.
- در وقت صرفه‌جویی می‌کنید.
نکته: مدل‌های ضدآب را می‌توانید در حمام هم استفاده کنید.
۴. ماساژ با روغن‌های طبیعی
این روش هم آرامش می‌دهد و هم موهایتان را تغذیه می‌کند. آماده‌اید موهایتان بدرخشند؟
مراحل انجام ماساژ روغنی
- روغن را کمی گرم کنید (داغ نشود!).
- با انگشتانتان، روغن را به پوست سر بزنید.
- ۱۰-۱۵ دقیقه با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید.
- در آخر، با شامپوی ملایم موها را بشویید.
نکات ایمنی در استفاده از روغن‌ها:
- قبلش روی پوست دست تست کنید تا حساسیت نداشته باشید.
- روغن خالص و ارگانیک بخرید.
- اگر پوست سرتان چرب است، مقدار روغن را کم کنید.
ابزارها و روغن‌های مورد استفاده در ماساژ سر
با استفاده از ابزارها و روغن‌های مناسب، می‌توانید این تجربه را در خانه به سطحی حرفه‌ای برسانید. در این بخش، شما را با انواع ابزارها و روغن‌های طبیعی آشنا می‌کنم و راهنمایی‌هایی برای انتخاب و استفاده از آن‌ها ارائه می‌دهم. بیایید با هم شروع کنیم!
انواع ابزارهای ماساژ
ابزارها می‌توانند ماساژ سر را راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر کنند. در ادامه، دو دسته اصلی ابزارها را بررسی می‌کنیم.
۱. دستگاه‌های ماساژور سر (دستی و برقی)
دستی: این ابزارها شبیه شانه‌هایی با دندانه‌های نرم هستند که به آرامی پوست سر را ماساژ می‌دهند. سبک‌اند و به راحتی در کیف جا می‌شوند.
-
- مزایا: نیازی به برق ندارند و برای سفر عالی‌اند.
- معایب: ماساژ عمیقی مثل مدل‌های برقی ارائه نمی‌دهند.
برقی: این دستگاه‌ها با لرزش ملایم، حس حرفه‌ای‌تری به شما می‌دهند. برخی مدل‌ها حتی ویژگی‌هایی مثل نور قرمز برای رشد مو دارند.
-
-
-
- مزایا: شدت ماساژ قابل تنظیم است و تجربه‌ای عمیق‌تر دارد.
- معایب: قیمت بالاتری دارند و به شارژ یا برق نیاز دارند.
-
-
نکته کاربردی: اگر تازه‌کار هستید، با یک دستگاه دستی شروع کنید. برای استفاده روزانه در خانه، مدل برقی گزینه بهتری است.
۲. برس‌های مخصوص پوست سر
این برس‌ها دندانه‌های نرمی دارند که پوست سر را تحریک می‌کنند و جریان خون را بهبود می‌دهند.
- مزایا: در حمام برای پخش شامپو یا روی موهای خشک برای ماساژ سبک عالی‌اند.
- معایب: برای ماساژ عمیق به اندازه دستگاه‌ها مؤثر نیستند.
پیشنهاد: برس سیلیکونی انتخاب کنید تا پوست سرتان خراشیده نشود و حس بهتری داشته باشید.
ماساژور سر
مشاهده همه
۳. روغن‌ها و اسانس‌های طبیعی
روغن‌های طبیعی نه تنها ماساژ را دلپذیرتر می‌کنند، بلکه فواید درمانی هم دارند. هر روغن ویژگی خاصی دارد که در ادامه معرفی می‌کنم.
روغن رزماری: تقویت رشد مو
- خواص: رشد مو را تحریک می‌کند و موها را پرپشت‌تر نشان می‌دهد.
- استفاده: چند قطره را با روغن حامل مخلوط کنید و هفته‌ای دو بار استفاده کنید.
روغن نعناع فلفلی: تسکین التهاب
- خواص: حس خنکی می‌دهد و خارش یا التهاب پوست سر را آرام می‌کند.
- استفاده: برای پوست حساس، مقدار کمی استفاده کنید تا تحریک نشود.
روغن سیاه‌دانه: تنظیم چرخه رشد مو
- خواص: چرخه رشد مو را متعادل می‌کند و برای ریزش مو عالی است.
- استفاده: می‌توانید مستقیم یا با روغن حامل استفاده کنید.
روغن اسطوخودوس: کاهش استرس
- خواص: با عطر آرامش‌بخشش، استرس را کم می‌کند و خواب را بهبود می‌دهد.
- استفاده: قبل از خواب چند قطره روی پوست سر یا بالشت بزنید.
نکته مهم: قبل از استفاده، تست حساسیت کنید. کمی روغن را روی پوست دست بمالید و 24 ساعت صبر کنید.
راهنمای خرید دستگاه ماساژور سر
خرید دستگاه ماساژور سر می‌تواند یک تصمیم هوشمندانه برای آرامش و سلامت شما باشد. اما قبل از هر چیز، باید بدانید که چه ویژگی‌هایی برایتان مهم است و چطور می‌توانید یک محصول باکیفیت پیدا کنید. در ادامه، ویژگی‌های اصلی و برندهای قابل اعتماد را بررسی می‌کنیم تا انتخاب برایتان ساده‌تر شود.
ویژگی‌های مهم
وقتی می‌خواهید دستگاه ماساژور سر بخرید، به این سه ویژگی کلیدی توجه کنید:
- ضدآب بودن:
اگر عاشق ماساژ سر در حمام هستید یا می‌خواهید آن را با شامپو و نرم‌کننده ترکیب کنید، حتماً دستگاه ضدآب انتخاب کنید. این قابلیت تجربه‌ای آرامش‌بخش‌تر به شما می‌دهد و تمیز کردنش هم راحت‌تر است.
- گارانتی:
دستگاهی که گارانتی معتبر دارد، خیالتان را از بابت دوام و کیفیت راحت می‌کند. برندهای خوب معمولاً گارانتی یک تا دو ساله ارائه می‌دهند که نشان‌دهنده اعتمادشان به محصول است.
- سری‌های قابل شستشو:
سری‌های جداشدنی و قابل شستشو به شما کمک می‌کنند دستگاه را تمیز نگه دارید. این ویژگی به‌خصوص اگر از روغن‌های طبیعی برای ماساژ استفاده می‌کنید، خیلی کاربردی است.
نکته طلایی: قبل از خرید، نظرات خریداران قبلی را در سایت‌های معتبر بخوانید. تجربه‌های واقعی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی باشد!
معرفی برندهای معتبر
انتخاب برند مناسب نصف راه خرید موفق است. در بازار ایران، چند برند معروف هستند که کیفیت و کارایی‌شان ثابت‌شده است:
- شیائومی (Xiaomi): این برند دستگاه‌هایی با سری‌های سیلیکونی نرم و ضدحساسیت دارد. مدل‌های ضدآبش خیلی پرطرفدارند و برای استفاده روزمره عالی‌اند.
ماساژورهای شیائومی
مشاهده همه- براون (Braun): اگر دنبال یک دستگاه دستی سبک و جمع‌وجور هستید، براون انتخاب خوبی است. طراحی ساده و کاربردی‌اش برای کسانی که بودجه کمتری دارند، ایده‌آل است.
- فیلیپس (Philips): فیلیپس مدل‌های پیشرفته‌تری با امکاناتی مثل تنظیم شدت ماساژ و نور قرمز برای رشد مو ارائه می‌دهد. این برند برای کسانی که دنبال گزینه‌های حرفه‌ای‌تر هستند، مناسب است.
چطور بهترین انتخاب را داشته باشید؟
برای خرید موفق، این چند قدم ساده را دنبال کنید:
- نیازهایتان را مشخص کنید (مثلاً ضدآب بودن یا حمل آسان).
- بودجه‌تان را تعیین کنید و ببینید کدام برند در این محدوده بهترین گزینه را دارد.
- از فروشگاه‌های معتبر خرید کنید تا از اصل بودن دستگاه مطمئن باشید.
مثلاً اگر زیاد سفر می‌کنید، یک ماساژور دستی براون سبک و قابل حمل می‌تواند همراه خوبی باشد. یا اگر به دنبال تجربه‌ای لوکس هستید، مدل‌های برقی فیلیپس با امکانات اضافی انتخابی عالی‌اند.
